Perte de poids : ce sport ludique et efficace qui peut faire brûler 700 calories en une heure

30/04/2024 11:22

Garder la ligne n’est pas chose aisée. Et la tâche devient plus ardue avec l’âge, lorsque le métabolisme ralentit et que la masse musculaire se fait la malle. Sans compter les nombreuses péripéties hormonales auxquelles le corps doit faire face. Mais alors comment maintenir une silhouette svelte malgré les années ? En pratiquant une activité physique régulière, par exemple. 

Et alors qu’un large choix de sport s’offre à vous, vous pouvez jeter votre dévolu sur un exercice particulièrement ludique qui vous donnera presque l’impression de retomber en enfance. Vous avez deviné ? On veut parler bien sûr de la corde à sauter, qui a amusé de nombreuses générations d’écoliers. 

Perte de poids : ce sport qui combat la cellulite

Alors oui, cette activité est récréative, mais elle promet bien plus que cela. En sautant à un rythme modéré plusieurs minutes par jour, on stimule le métabolisme, ce qui favorise la perte de graisse et permettrait de brûler jusqu’à 700 calories en une heure. Sautiller s’avère également positif pour le tonus musculaire, et par extension, pour la fermeté de la peau. Un exercice idéal pour réduire l’apparence de la cellulite et raffermir les zones plus “flasques”. 

Pour ne rien gâcher, faire de la corde à sauter, en raison de l’impact, permet également de renforcer les os, et donc, de prévenir...Lire la suite sur Closer